LADING

ダイエット企画に挑戦します!

最近真面目な投稿ばかりだったので
しばらくゆったりと自分の事でも書いていこうと思いますw
どうぞお付き合いください。
先日から某はあちゅうサロンに入ったわけですが
そのコミュニティの中でたぃそんさんを中心に
ダイエットの話をしている方々がいたので
自分も飛び入り参戦させていただくことにしました!

たぃそんさんの書いたブログも面白い。

ダイエットについては、結局誰も教えてくれなかった

今日は、食いしん坊にとって永遠のテーマ   正直、ダイエットについて、世の中の多くの人が誤解をしています。 僕自身も誤解ばかりしてきて、 「〇〇制限ダイエット」や 「〇〇だけダイエット」 といった、色んな我慢をしてきたのにも関わらず、報われず、何度も失敗してきました…。   だって、TV番組やら雑誌特集やら広告やら、もう色んな情報があり過ぎて こっちは悩んでるからどれも鵜呑みにしちゃって、   で、気付いたのです。   僕らが見てきた「ダイエット」情報は   ・「炭水化物を摂らなければ太らない」 ・「炭水化物でも低GI食品を摂れば大丈夫」 ・「たんぱく質をたくさん摂れば痩せる」 ・「食事の回数を増やせば代謝が上がって痩せる」 ・「体が温まる食事をとれば代謝が上がって痩せる」 ・「〇〇(例:カプサイシン)を摂れば痩せる」   恥ずかしいかな、僕はこのどれも実践し、時間とお金を投資してきましたが、 正直、納得できる成果は出ませんでした。。   そう、つまりは 「情報」「広告」にもてはやされていたのです。 (あ~、だから広告って嫌いなんだよな~。)   僕自身、そんな悔しさを何度も経験し、もう騙されたくない!と、 あらゆる書籍を読み漁り、信頼できるトレーナーに指導を受け、 時にはボディビルダーの話も聞きながら、自分自身のカラダで試行錯誤を続けてきました。   今となっては、ようやく安定して 自分のカラダをコントロール できるようになってきました。 それは、原点に立ち返り、 「本質」 を学んだからです。   今日はダイエットの 本質的な部分 について、まとめたいと思います。   本質が分かると面白いですよ~。 ダイエットって科学なんです。     ダイエットの語源は、ギリシャ語で、 「生き方」

とりあえず身体情報。

昨年の夏前あたりはこのくらいの体重だったのが、、

10月頃からちょこちょこ増え始め

気づけば年末年始の暴飲某所でえらいことに。。。

年明けから気にしたところでもう遅い、、、
増えはしなくともぶよぶよでした。
というか普通に生活してるだけでは減らんw

結局今はこんなもん。

これはファスティングの後なので元は2キロプラス。

流石に服が薄くなる季節がきてごまかせなくなってきたので
先週から絞ろうと考えていました。

気持ち導入の為にファスティングをしていた復帰食の日。

ダイエット企画が盛り上がっていたので学びたい!ジョインしました。

この時にドキュメントまで作ってくれて。
色々入力していますが、これがまぁか科学的。
超面白いw

ちょっと脱線しますが
私が髪をやらせてもらっている方に
パワー系の方がいます。

信田泰宏 shidayasuhiro (@yasuhiroshida) | Twitter

The latest Tweets from 信田泰宏 shidayasuhiro (@yasuhiroshida). RAW Powerlifter🇯🇵Japan bench 1st×2🏆 Asia Oceania bench 1st🏆 World bench 3rd👑 IZMOサポート選手 SanctJapan オフィシャルアスリート 東京西川Air iherb:HNN766 SanctJapan:SJYSHIDA

(@happyuiii) | Twitter

The latest Tweets from 由 (@happyuiii). 女子63kg級↔72kg級 パワーリフター🏋️ たまにダンサー。2016年JCP女子63kg級優勝🏅iherb紹介コード:PNL113. Tokyo 23区内

信田さんや前野さんにいつも聞いていた情報のおかげですんなり情報も入ってきて、ここでも感謝です。

プロの話は面白い!!
では戻りますw
作ってもらったドキュメントの中に自分の情報を書くのですが

5/8 6:30更新=
≪今までのうかいさんの食事≫
======
:仕事が早朝からの場合は、おにぎり2.3個、サンドイッチ等、現場で出るものを食べています。
昼ぐらいからの時は食事なし。
:現場で出る弁当や、ケータリング
休日は赴くままに外食。
:ほぼ外食
自宅で食べることがあまりないです。
======

あらためてまとめるとなかなかひどい。
外食ばかりじゃそりゃあねw
復帰食の今週にしっかりまとめてじっくり身体を作っていこう。
一人じゃ無いとがんばれますね〜

ライザップに入る気持ちがちょっと分かるw




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yusukeukai

yusukeukai

東京でヘアースタイリストをやっています。 I am a Hair stylist based in TOKYO.

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